Spacery, kondycja i takie tam

Endomondo, moje ;)

Jak wyglądają wasze spacery?
Spacerujecie? biegacie? piłkujecie?

Hix ma najczęściej dzień podzielony na część psią i kondycyjną.

Psia część, czyli taka, w której może pobyć psem. Najczęściej przemierza teren luzem i jego działalność podlega jego inwencji i granicach rozsądku mojego ;) Węszenie, bieganie, jak przydarzy się kompan do zabawy to i ganianie. Mniej tam pracy, czasem jest jakiś element pracy z piłką, albo pracy węchowej w postaci szukania zguby. Posłuszeństwa jest tyle by jakoś przemierzać bezpiecznie teren.

Część kondycyjna zawiera, poza załatwianiem potrzeb fizjologicznych, głównie przemieszczanie się, czyli w naszym wypadku wyrabianiem km.

Gdy pierwsza część, to około 2 km i czas godny poruszania się ślimaka na tym dystansie, druga waha się między 3 a 5 km. Nie, nie spędzam życia na niekończącym się spacerze z Hixem. Daje to około 1,5-2 h spaceru dziennie.

 Zasadniczo nie o kilometry chodzi. Podstawą jest poruszanie się kłusem. Ten chód ma to do siebie, że jest sprężysty i bardzo wydajny, a przede wszystkim wpływa na kondycję psa. Nie bieganie przy rowerze/ przy nas galopem, a właśnie kłusem. Już 20 min dobrze wpływa na muskulaturę.
Raczej nie na jej rozbudowanie, a utrzymanie statusu.
Zaraz mi powiecie, że mój pies nie jest sportowcem, że jemu nie potrzeba, że gania za piłką milionpincet razy i świetnie sobie radzi. OK, ganianie za piłką w rozsądnych ilościach i po rozgrzewce jest fajne. Chyba każdy z nas jest w stanie zrobić kilka sprintów, co nie znaczy że jesteśmy w dobrej kondycji ;) Niesportowcy też mają stawy, które utrzymują mięśnie. Im będą silniejsze tym dłużej będą "trzymać" całego psa.

Nie każdy z nas ma zajawkę na ćwiczenia świadomości zadu, piłki gimnastyczne, dyski sensoryczne i inne bajery. Natomiast wybrać się na spacer na tyle szybki by był kłusem może prawie każdy. W ramach ciekawostki powiem, że część z psów ma naturalny talent do tego chodu i potrafią poruszać się nim z niewielką prędkością. Nie namawiam na kłusowanie z psami, których stan zdrowia na to nie pozwala. Musicie rozważyć to sami. Pozostali niech wezmą to pod uwagę. Sportowcy też potrzebują ruchu, nie tylko wynikającego z treningu danej dyscypliny.

Kluczem do sukcesu jest nasze przemieszczanie się podczas spaceru. Psy przejmują naszą energię i kierunek ruchu. Jest to w miarę oczywiste na smyczy, ale dzieje się też tak przy swobodnym ruchu. Stacjonarny spacer, to nie spacer ;) Jeżeli już chcemy postać, to możemy zabawić się w szukanie zguby. Z moich obserwacji wynika, że "okładanie pola/ rewirowanie" odbywa się głównie kłusem. No może poza takimi maszynami węchowymi jak Berek ;) Pozdrawiamy z Hixem! :)

Jeżeli trudno nam zmobilizować się samemu i mamy telefon z gps, to polecam ustawić rywalizację ze znajomymi np. w Endomondo. Można też w szerszym, facebookowym gronie w grupie TupTam

Tak na ostateczną zachętę wspomnę o zdrowej ludzkiej ilości kroków dziennie – 10 tysięcy! A to jest jakieś 5 km do przejścia. Wyrabiacie normę? ;)